现在越来越多的人出现血糖升高的现象,导致患上糖尿病,如果患上了糖尿病以后,可能会出现多种问题,有临床显示,每两个糖尿病患者,就会有一个患者合并脂肪肝,并且大多数是成年人。那么,为何糖尿病会引发脂肪肝?如何预防糖尿病性脂肪肝呢?下面就来看一下吧!

一、糖尿病会引发脂肪肝的原因!

主要是由于糖尿病和脂肪肝之间的联系非常紧密,如果患上了糖尿病的患者,身体里的葡萄糖和脂肪酸被吸收的可能性非常低,而且脂蛋白合成同样会产生异常情况,造成大部分的葡萄糖和脂肪酸于肝脏里转化为脂肪,然后堆积在肝脏细胞里,从而引起脂肪肝。

而2型糖尿病出现脂肪肝的可能性会更大,因为患者在产生脂肪肝之后,与初期一般会没有明显的症状出现,即便有也是非常的轻微,所以会很难被大家所察觉。而且2型糖尿病伴脂肪肝危害非常大,倘若没有得到及时的医治,脂肪肝就会逐渐变成脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化,那么出现死亡的几率就会很大。

二、预防糖尿病性脂肪肝,做好这4点!

1、稳定好血糖

其实无论是糖尿病人还是无糖尿病的脂肪肝病人,稳定好血糖是一定要做好的,如果血糖控制的好,那么可能会加快肝内脂肪浸润消退,使脂肪肝可以出现逆转发展。

2、注意饮食

主要是在所摄入的食物热量上,需要严格控制好,建议平常的饮食要低糖、低脂肪、优质蛋白、富含维生素。

主食上避免摄入的过于精细,粗细都应该合理搭配,这样才能做到膳食平衡,最好在米饭中添加一些燕麦、玉米、豆制品之类的食物,有助于起到促进肠道蠕动和排便的作用;而一天所摄入的蛋白质应在80-100克范围内,绿叶蔬菜可以多吃一些。

而甜食、动物内脏、油炸食品等食物,最好少吃或不吃!

3、保持适当的运动

因为肥胖引起糖尿病的几率会非常大,所以如果糖尿病患者是比较肥胖的。那么最好进行适当的运动,可以起到消耗热量、降脂减肥的作用,特别是腹部肥胖者,一定要减掉肚腩,否则出现脂肪肝的可能性也会增加。

在运动方式上,可以挑选快步走、慢跑、打羽毛球、游泳、耍太极等,大概每次运动40-60分钟即可,一周运动3-4次,在运动上不要太勉强自己,适当就好,要循序渐进。

4、药物治疗

如果已经出现了高脂血症,或是已有显著症状的糖尿病性脂肪肝病人,最好在医生的指导下去做降脂、保肝、抗氧化等方面的医治。

以上便是关于糖尿病引起脂肪肝的原因,以及预防出现脂肪肝的一些建议,希望对大家有所帮助,也祝大家都能健康快乐!

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